面临负债，尤其是高达20万的网贷，确实让人倍感压力，你可能会觉得天要塌下来了，但别慌，办法总比困难多，下面，我将结合自己的经验，为大家提供一些应对策略。
我们要正视问题，不要逃避，欠债还钱，天经地义，但如何合理地规划还款，降低压力呢？以下是一些建议。
1、全面梳理债务情况
你要对自己的债务有一个清晰的了解，列出所有的借款平台、借款金额、借款利率和还款期限，这样可以帮助你更直观地了解自己的负债情况，为后续的还款计划打下基础。
2、制定还款计划
根据自己的收入和支出，制定一个切实可行的还款计划，优先偿还利率较高的借款，以减轻利息负担，尽量保持每月还款金额的稳定，避免因还款额波动过大而影响生活质量。
3、增加收入
要想尽快摆脱负债，增加收入是关键，可以通过以下途径：
- 提升职业技能，争取升职加薪；
- **、做副业，如家教、网约车司机等；
- 投资理财，合理分配资产，提高投资收益。
4、减少支出
除了增加收入，还要学会控制支出，可以从以下几个方面入手：
- 精打细算，合理规划日常消费；
- 削减不必要的开支，如高档化妆品、奢侈品等；
- 节省水电、通讯等日常费用。
5、保持良好的心态
面对巨额债务，心态很重要，要相信自己有能力解决问题，保持积极向上的心态，要学会调整情绪，避免因焦虑、抑郁等负面情绪影响工作和生活。
6、学会法律**
在还款过程中，可能会遇到一些问题，如借款平台违规操作、暴力催收等，要学会运用法律手段维护自己的权益，必要时寻求专业律师的帮助。
7、借助亲朋好友的力量
如果自己实在难以应对，可以尝试向亲朋好友寻求帮助，但要注意，借款要诚信为本，按时还款，以免影响人际关系。
8、保持良好的信用记录
在还款过程中，要尽量保持良好的信用记录，按时还款，避免逾期，这样在以后申请贷款时，才能享受到更低的利率和更优质的服务。
面对20万的网贷，我们要勇敢面对，合理规划，努力增加收入，控制支出，保持良好的心态和信用记录，只要坚持努力，相信你一定能够摆脱负债，重拾美好生活。
提醒大家，借贷要谨慎，尽量避免多头借贷，合理消费，珍惜信用，才能过上幸福的生活，加油！